民国年间，南派咏春拳传人陈实（廖凡 饰）来到天津，结识了天津武术宗师郑山敖（金世杰 饰）。 为了在武术界立足，郑山敖建议陈实教弟子去拳馆打球。 传统方式的实现手段。 几经周折，陈实娶了天津绝色女子赵国慧（宋佳饰）为妻，还收了当地小伙子耿良辰（宋洋饰）为徒，代他去健身房打球。 。 为了防止被强奸，夫妻俩暂时住在贫民窟。 踢健身房的敌人来寻仇了。 陈实夫妇原本看不起好斗好色的耿良辰，但在接触之后，也发现了耿良辰的优点。 然而，随着八武馆邹主任（蒋雯丽饰）和军人人物林熙文（黄觉饰）的介入，天津武林正面临剧变。 重振家业的理想和对妻子的爱，全靠武术。 ，以及作为主人女儿的责任，让陈实陷入了两难的境地。
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