花腰彝族有一个古老的规矩，新娘出嫁后至少要三年才能落户夫家。 她幼年丧母，由靠马奶开商队的父亲抚养长大。 凤梅慷慨如花。 狂野如山，在与全国著名舞龙大师阿龙成亲的当晚，她无视族规，大闹入洞房，弄乱了大方老实的阿龙的四肢。 该省想阻止它。 舞龙比赛即将开始，阿龙无奈地成为了男子舞龙队的教练。 从来没有通过舞会的妻子凤梅却用各种魔法混进了舞龙队，这让阿龙更加迷茫了。 无奈又出丑的凤梅强迫自己成为舞龙队的一员。 很快她就担负起了舞龙头的重任，屡屡打破了阿龙古老的舞龙形式，让女孩们在炫龙中尽情地表达着自己的个性。 丢脸了。 阿龙的脸被毁了，还和凤梅闹翻了。 更让阿龙无法忍受的是，凤梅的同学，镇上的小酒吧老板阿聪，一直暗恋着凤梅。 他开着一辆白色皮卡车，推着凤梅和舞龙。 队里的姑娘们到处兜风，还和凤梅在阿龙面前表演了一段热情又撩人的“烟盒舞”； 他们甚至背着他把凤梅和另外12个女孩推到他的酒吧。 扮演舞龙的男人为啤酒销售做广告。 阿龙一气之下将毕生恋情“花带”还给了凤梅。 按照习俗，归还“花带”就意味着解除婚约。 凤梅大吃一惊，失魂落魄地离开。 比赛在即，阿龙很遗憾，没有了心上人，他也失去了女生们的尊重和信任。 他意识到什么是生命中最重要的事情。 醉酒后，他回到村里。 为了发泄心中的郁闷，他手里拿着水龙头，跳上了土房的屋顶。 他表演了一系列令人眼花缭乱、震撼人心的醉龙舞，引得大家哈哈大笑。 欣赏和夸奖让凤梅重新认识了阿龙的男子气概。 比赛开始了。 凤梅带领12名少女绕圈舞黑龙，青春绽放耀眼光芒……
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