因为童年的一次比赛，少女林格被少年聂驰介绍到了体校，开始了她的短道速滑生涯。 林歌性格乐观、大胆，粗犷中注重细节，而聂驰则冷静、敏锐、充满理想。 两人在父亲般的体校教练方世忠的照顾下长大，并与方教练的儿子方超一起进入省队。 林歌身处一个重男轻女的复杂家庭，训练不规范，基础薄弱； 而聂池则因为性格直爽冷酷，很难适应集体战术训练。 尽管训练生活遭遇了很多挫折，但好在三人互相支持，聂池渐渐对林歌产生了另一种感情。 正当北京冬奥会申办成功之际，在经验丰富的省队教练韩冰的悉心指导下，他们迅速从体校成长为国家集训队成员，与所有人见面、较量、竞争。 队友和对手的种类。 ，一起克服伤病和成名后的失落，最终携手在国际舞台上用热血青春捍卫国家荣誉。
