本节目是一档全面考验身体和意志的热血生存竞技真人秀节目。 节目安排了多项全新复杂挑战，全方位考验选手。
- 20231014（序章）
- 20231021（第1期上）
- 20231021（第1期下）
- 20231023（加更第1期上）
- 20231023（加更第1期下）
- 20231028（第2期上）
- 20231028（第2期下）
- 20231030（第2期加更）
- 20231104（第3期）
- 20231108（第3期加更）
- 20231111（第4期）
- 20231115（第4期加更）
- 20231118（第5期上）
- 20231118（第5期下）
- 20231122（第5期加更）
- 20231125（第6期）
- 20231129（第6期加更）
- 20231202（第7期）
- 20231206（第7期加更）
- 20231209（第8期）
- 20231213（第8期加更）
- 20231216（第9期）
- 20231220（第9期加更）
- 20231223（第10期）
- 20231227（第10期加更）