厄尔（杰森·李JasonLee饰）躺在医院洁白的病床上细数自己的前半生，才发现在这漫长的时光里，几乎没有发生过什么好事。此时，电视里的一档综艺节目给予了他灵感，自己如此的倒霉，或许是因为坏事做的太多。于是这个大块头男人下定决心，要从此刻开始，做个好人。 蓝迪（伊桑·苏普利EthanSuplee饰）、凯瑟琳（娜丁·维拉兹盖兹NadineVelazquez饰）、达内尔（埃迪·斯蒂普斯EddieSteeples饰），厄尔的这一干损友在得知了他的之后都显得十分兴奋愿意助其一臂之力，只有前妻乔伊（杰米·普莱斯利JaimePressly饰），面对她那要洗心革面的前夫显得如此不屑一顾。不管怎样，厄尔的计划顺利的开始了，很快他便发现，生活发生了翻天覆地的改变。
