是安徽卫视的一档全民榜样健身节目。从2010年开始，已经连续播出三年，形成了自身的品牌规模效应，据CSM数据显示，前五季的节目，平时收视率保持同时段省级卫视第一名，拥有近亿的观众规模。
- 20231228
- 20231229
- 20240101
- 20240102
- 20240103
- 20240104
- 20240105
- 20240108
- 20240109
- 20240110
- 20240111
- 20240112
- 20240115
- 20240116
- 20240117
- 20240118
- 20240119
- 20240122
- 20240123
- 20240124
- 20240125
- 20240126
- 20240129
- 20240130
- 20240131
- 20240201
- 20240202
- 20240205
- 20240208
- 20240212
- 20240213
- 20240214
- 20240215
- 20240216
- 20240219
- 20240222
- 20240223
- 20240226
- 20240227
- 20240228
- 20240229
- 20240301
- 20240304
- 20240305
- 20240306
- 20240307
- 20240308
- 20240311
- 20240312
- 20240313
- 20240314
- 20240315
- 20240318
- 20240319
- 20240320
- 20240321
- 20240322
- 20240325
- 20240326
- 20240327
- 20240328
- 20240329
- 20240401
- 20240402
- 20240403
- 20240404
- 20240405
- 20240408
- 20240410
- 20240411
- 20240412
- 20240415
- 20240416
- 20240417
- 20240422
- 20240424
- 20240425
- 20240426
- 20240429
- 20240430
- 20240501
- 20240502
- 20240503
- 20240506
- 20240507
- 20240508
- 20240509
- 20245010
- 20240513
- 20240514
- 20240515
- 20240516
- 20240517
- 20240520
- 20240522
- 20240523
- 20240525
- 20240527
- 20240528
- 20240529
- 20240531
- 20240603
- 20240604
- 20240605
- 20240606
- 20240607
- 20240610
- 20240611
- 20240612
- 20240613
- 20240614
- 20240617
- 20240618
- 20240619
- 20240620
- 20240624
- 20240625
- 20240626
- 20240627
- 20240628
- 20240701
- 20240702
- 20240703
- 20240704
- 20240705
- 20240708
- 20240709
- 20240710
- 20240711
- 20240712
- 20240715
- 20240716
- 20240718
- 20240719
- 20240722
- 20240723
- 20240724
- 20240725
- 20240726
- 20240727
- 20240729
- 20240730
- 20240731
- 20240801
- 20240802
- 20240804
- 20240805
- 20240806
- 20240807
- 20240808
- 20240809
- 20240810
- 20240812
- 20240813
- 20240814
- 20240815
- 20240816
- 20240817
- 20240818
- 20240819
- 20240820
- 20240821
- 20240822
- 20240823
- 20240824
- 20240825
- 20240826
- 20240827
- 20240828
- 20240829
- 20240830
- 20240831
- 20240901
- 20240902
- 20240903
- 20240904
- 20240905
- 20240906
- 20240909
- 20240910
- 20240911
- 20240912
- 20240913
- 20240914
- 20240916
- 20240917
- 20240918
- 20240919
- 20240920
- 20240923
- 20240926
- 20240927
- 20240930
- 20241002
- 20241003
- 20241004
- 20241008
- 20241011
- 20241014
- 20241015
- 20241017
- 20241021
- 20241022
- 20241023
- 20241024
- 20241025
- 20241028
- 20241030
- 20241031
- 20241101
- 20241104
- 20241105
- 20241106
- 20241107
- 20241108
- 20241111
- 20241112
- 20241113
- 20241114
- 20241115
- 20241118
- 20241119
- 20241120
- 20241121
- 20241122
- 20241125
- 20241126
- 20241127
- 20241128
- 20241129
- 20241202
- 20241203
- 20241204
- 20241205
- 20241206
- 20241207
- 20241209
- 20241210
- 20241211
- 20241212
- 20241213
- 20241216
- 20241217
- 20241218
- 20241219
- 20241220
- 20241223
- 20241224
- 20241225
- 20241226
- 20241227
- 20241230
- 20241231
- 20250101
- 20250102
- 20250103
- 20250106
- 20250107
- 20250108
- 20250109
- 20250110
- 20250113
- 20250114
- 20250115
- 20250116
- 20250117
- 20250120
- 20250121
- 20250122
- 20250123
- 20250127
- 20250130
- 20250131
- 20250204
- 20250205
- 20250206
- 20250207
- 20250212
- 20250214
- 20250218
- 20250219
- 20250220
- 20250224
- 20250225
- 20250226
- 20250227
- 20250228
- 20250303
- 20250304
- 20250305
- 20250307
- 20250310
- 20250311
- 20250312
- 20250313
- 20250318
- 20250319
- 20250320
- 20250324
- 20250325
- 20250327
- 20250328
- 20250331
- 20250401
- 20250402
- 20250403
- 20250404
- 20250407
- 20250408
- 20250409
- 20250410
- 20250411
- 20250414
- 20250415
- 20250416
- 20250417
- 20250418
- 20250421
- 20250422
- 20250423
- 20250425
- 20250428
- 20250429
- 20250430
- 20250501
- 20250502
- 20250505
- 20250506
- 20250507
- 20250508
- 20250509
- 20250512
- 20250513
- 20250514
- 20250515
- 20250516
- 20250519
- 20250520
- 20250521
- 20250522
- 20250523
- 20250526
- 20250527
- 20250528
- 20250529
- 20250530
- 20250602
- 20250603
- 20250605
- 20250606
- 20250609
- 20250610
- 20250611
- 20250612
- 20250613
- 20250616
- 20250617
- 20250618
- 20250619
- 20250620
- 20250623
- 20250624
- 20250626
- 20250627
- 20250630
- 20250701
- 20250702
- 20250703
- 20250704
- 20250707
- 20250708
- 20250709
- 20250710
- 20250711
- 20250714
- 20250715
- 20250716
- 20250717
- 20250718
- 20250721
- 20250722
- 20250723
- 20250724
- 20250725
- 20250728
- 20250729
- 20250730
- 20250731
- 20250801
- 20250805
- 20250807
- 20250812
- 20250815
- 20250819
- 20250820
- 20250825
- 20250826
- 20250827
- 20250828
- 20250829
- 20250901
- 20250902
- 20250903
- 20250904
- 20250905
- 20250908
- 20250910
- 20250911
- 20250912
- 20250914
- 20250916
- 20250917
- 20250918
- 20250919
- 20250922
- 20250923
- 20250924
- 20250925
- 20250926
- 20250929
- 20251007
- 20251008
- 20251009
- 20251010
- 20251013
- 20251014
- 20251015
- 20251016
- 20251017
- 20251020
- 20251021
- 20251022
- 20251024
- 20251027
- 20251028
- 20251029
- 20251030
- 20251031
- 20251103
- 20251104
- 20251105
- 20251106
- 20251110
- 20251111
- 20251112
- 20251113
- 20251114
- 20251117
- 20251118
- 20251119
- 20251120
- 20251121
- 20251124
- 20251125
- 20251126
- 20251128
- 20251201
- 20251203
- 20251204
- 20251205
- 20251206
- 20251207
- 20251208
- 20251209
- 20251210
- 20251211
- 20251212
- 20251213
- 20251214
- 20251215
- 20251216
- 20251217
- 20251218
- 20251219
- 20251220
- 20251221
- 20251222
- 20251223
- 20251224
- 20251225
- 20251226
- 20251227
- 20251228
- 20251229
- 20251230
- 20251231
- 20260101
- 20260102
- 20260103
- 20260104
- 20260105
- 20260106
- 20260107
- 20260108
- 20260109
- 20260110
- 20260111
- 20260112
- 20260113
- 20260114
- 20260115
- 20260116
- 20260117
- 20260118
- 20260119
- 20260120
- 20260121
- 20260122
- 20260123
- 20260124
- 20260125
- 20260126
- 20260127
- 20260128
- 20260129
全炫茂,韩惠珍,朴娜莱,李时言,旗安84,刘宪华,李必模,金莎妮,李昇炫,郑允浩,沈昌珉,金多顺,安慧真,成勋,郑基石,郑丽媛,金忠宰,赵彬（조빈）,Norazo,Microdot