收视率最低的6点30分新闻报道，是主播们的必争之地。 新闻电视部，资深主播文慧心（佘诗曼饰）和梁静妍（马国明饰）分成两派，各有所长。 前者掀起波澜，最终爬上了管理层。 黄金时段女主播空缺引发风暴！ 三位女主播徐世清（高海宁饰）、张家燕（李世伟饰）、徐晓薇（何依婷饰）在上午、下午、晚上三个时间段力争上游，不顾彼此之间的友情 师徒和新闻道德，不惜一切代价争取在公众面前曝光。 他们私下里互相挖掘对方的伤口，互相伤害。 最终，有的人找到了战友，有的人跳出了支流另谋出路，有的人成为了自己最讨厌的人。 新人柳岩（王敏仪饰）满腔热忱，目睹公开战冷战，只想避免被同化，维护自己的理想。 她认为如果她停止控制，她就能夺取权力。 然而，老局长和老板却另有打算，不惜揭露她不光彩的过去，拉倒她，以达到最终的改革计划。 大家只顾着争夺眼前的一杯水，却忘记了身后还有一片汪洋大海。
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