开播于2009年，在BTV北京卫视频道播出，首播：每天17:25，重播：每天05:03，主持人是刘洪悦和刘婧。 节目采用演播室访谈结合专题片的方式，以为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。
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