安妮（凯特·波茨沃斯 Kate Bosworth 饰）热爱冲浪，并将其视为生命的意义。 只有踏上冲浪板，跳出海浪，安妮才能找到人生的方向和信念。 安妮安排参加全国冲浪大师大奖赛。 为了方便训练，她离开家，来到夏威夷海滩上的一间简易木屋，把这里当作自己的训练基地。 与安妮一起积极工作的还有她的室友伊顿（米歇尔·罗德里格兹 饰）和瑞娜（萨诺·莱克 饰）等人。 每天黎明时分，这些美丽而青春的身影就已经出现了。 在蔚蓝的大海中升起。 正当安妮积极向梦想迈进时，一位名叫马特（马修·戴维斯 饰）的英俊男孩出现在安妮身边，两人坠入爱河。
