熊英，一个典型的宅男失败者，每天过着无所事事的生活。 他最大的爱好就是宅在家里看直播，却整天梦想着当英雄。 这一天，一个自以为是的英雄在救美人的过程中，遭遇了血腥的灾难。 他奇迹般地活了下来，居然和自己心仪已久的女主播咪咪交换了身体。 从标新立异到常规，英雄利用咪咪的身体，与房客娜娜、好友王子、肥牛一起开始了新的生活。 但身体交流这件事涉及到深远的组织和无数的尝试。 看似安定的生活终于被破坏了。 随着娜娜被绑架，习惯了在咪咪身上忙碌的英雄，他的英雄梦想和兄弟情谊再次被点燃，他决定与组织展开一场斗智斗勇，上演了一场全新的英雄事迹。 拯救女孩体内的美丽。
