1995年冬天的底特律，每个周末音乐家们都会聚集在一家名为“The Shelter”的嘻哈俱乐部，进行一对一的一分钟表演比赛。 吉米·史密斯（阿姆）是众多黑人之一。 白是一位另类音乐人。 虽然他能力很强，但每次上台表演总是卡壳，只得到讽刺的嘘声。 除了要面对被起哄的人群踢下舞台的尴尬之外，吉米·史密斯还必须应对与母亲（金·贝辛格饰）和同父异母的妹妹一起住在狭窄的拖车里的悲伤。 他母亲的男朋友、黑人和白人的平行关系、他的工作和激情等等也是他的压力。 他试图冲破家庭和集体的束缚，通过音乐表达对生活的愤慨和不满。 不过，他首先要解决的就是克服胆怯的自己。
