香港长洲岛是一个小地方，人们出生长大，可以享受安逸的生活，没有太多的野心。 然而，倔强的“长洲美少女”罗娇（钟欣潼饰）为了报仇，决定拉上几位好姐妹参加“水莲花”4x100游泳接力赛并夺得冠军。 爱对手的一巴掌。 为此，她绑架了“飞鱼王子”郭志远（方中信饰），并强迫他为自己和妹妹们练习修炼：犯下恶行的病态少年阿玉（黄圣依饰） 明星，还有食草双胞胎“大花”（钱学森饰）。 李梅）和“小花”（朱迅）。 经过一番刻苦训练，而阿娇意外遭遇了“海上观音”（田亮 饰）赋予自己的超能力，阿娇和姐妹们的游泳技术突飞猛进，郭志远也渐渐爱上了阿娇。 只是她误以为自己喜欢阿玉。 比赛终于到来，《海上观音》的出现让阿娇等人获胜，但阿娇与郭致远的爱情也随着致远被经纪人接走而结束……
