陈晓红是湛江中学的老师，是专业体校的跳水运动员。 17岁的陈晓红身体素质好，勇敢、有毅力。 她曾经是一名职业体操运动员。 在王教练的指导和同学们的帮助下，她快速前进。 一年后，陈晓红在全国少年跳水比赛中获得男子少年跳水冠军，达到了二级运动员的标准。 比赛归来后，陈晓红渐渐感到自豪。 为了帮助小红，同学们指出了她的缺点，但陈小红却觉得大家都在挑剔她的缺点。 后来，在王教练和张老师的帮助下，小红认识到了自己的错误。 很快，专业体校调走了周斌教练，王教练升任教育主任。 周斌教练认为陈晓红是一位很有前途的运动员，希望将她从二级运动员一次性提升为大师级运动员。 周教练的高瞻远瞩、急于求成的观念是错误的。 他经常自夸：“我不会潜水，但我可以让数百人飞上天空。” 在训练中，他不断用冠军和荣誉为陈晓红的思想增添分量。 在周教练资产阶级集中主义的影响下，小红也自觉渴望成为一名运动员，日夜练习高难度的跳水动作。 结果，她的功课受到了影响，跳水也未能进步。 全国跳水比赛日期临近，陈晓红焦急又担心。 体校王主任发现后，立即召开教练员会议，讨论修改周滨参加全国跳水比赛的教练方案。 同时，他批评了周斌的快乐心态。 再过几天，全国跳水锦标赛就要举行了……
